La communication bienveillante
Objectifs:
- Définir la communication bienveillante.
- Mettre en pratique l’écoute active dans les interactions.
- Reconnaître et exprimer ses émotions de façon adaptée.
- Analyser l’importance de la communication non verbale et améliorer sa perception des signaux corporels.
- Appliquer les bases de la Communication Non Violente pour désamorcer les tensions et favoriser des échanges harmonieux.
- Construire un plan d’action personnel pour intégrer ces compétences dans sa vie personnelle et professionnelle.
Contenu:
- La communication non-violente
- L’écoute active
- la communication non-verbale
- La PNL
Lieux de formation:
- en entreprise
- à domicile ( pour les particuliers)
- en distanciel
- en espace Coworking (réservation)
Public:
Toute personne désirant développer des relations positives au travail.
Pré-requis:
- savoir lire, écrire
- être volontaire et motivé
Durée et rythme:
Ils sont définis en fonction du niveau de départ, de vos objectifs et de vos contraintes professionnelles et personnelles.
Tarif:
Les formations étant personnalisées et adaptées à chaque personne, un devis personnalisé est remis à la suite de l’entretien préalable.
A partir de 50€/heure.
Méthodes pédagogiques:
- Individuel, sous-groupe, collectif
- Méthode active, participative
- Apports théoriques
- Exercices pratiques : Mises en situation, jeux de rôle, et exercices de groupe pour mettre en application les techniques de communication
- Auto-évaluations et feedbacks : Réflexion individuelle et en groupe sur les progrès réalisés et les ajustements possibles.
Modalités d’évaluation:
- Positionnement à l’entrée avec un entretien pour évaluer les besoins de la personne
- Evaluation finale: plan d’action personnalisé
Validation:
- Attestation de fin de formation
La gestion du stress
Objectifs:
- Identifier les sources de stress et leurs impacts.
- Mettre en place des techniques pour gérer efficacement le stress.
- Adopter des stratégies préventives pour réduire le stress au quotidien.
Contenu:
- Comprendre le stress
- Techniques de gestion du stress
- Stratégies préventives et plan d’action
Lieux de formation:
- en entreprise
- à domicile ( pour les particuliers)
- en distanciel
- en espace Coworking (réservation)
Public:
Toute personne désirant une meilleure gestion du stress.
Pré-requis:
- savoir lire, écrire
- être motivé et volontaire
Durée et rythme:
Ils sont définis en fonction du niveau de départ, de vos objectifs et de vos contraintes professionnelles et personnelles.
Tarif:
Les formations étant personnalisées et adaptées à chaque personne, un devis personnalisé est remis à la suite de l’entretien préalable.
A partir de 50€/heure.
Méthodes pédagogiques:
- Individuel, sous-groupe, collectif
- Méthode active, participative
- Supports visuels et fiches pratiques.
- Exercices pratiques et mises en situation.
- Évaluation formative à travers des quiz et des tests.
- Favorisation des échanges en sous-groupes et en collectif, ainsi que le partage d’expériences pour un apprentissage collaboratif.
- Autodiagnostic et analyse des résultats
- Réflexion individuelle : Créer un plan d’action pour gérer son stress.
Modalités d’évaluation:
- Positionnement à l’entrée
- Evaluation finale et plan d’action personnalisé
Validation:
- Attestation de fin de formation
Développer sa confiance en soi
Objectifs:.
- Comprendre ce qu’est la confiance en soi et ses mécanismes.
- Identifier ses propres forces/ses réussites
- Expérimenter des outils pour renforcer la confiance en soi.
- Développer une posture positive et affirmée.
Contenu:
- Comprendre la confiance en soi.
- Renforcer sa confiance en soi: techniques comportementales, travail sur ses pensées…
- Maintenir sa confiance en soi: gestion des échecs et des critiques.
Lieux de formation:
- en entreprise
- à domicile ( pour les particuliers)
- en distanciel
- en espace Coworking (réservation)
Public:
Toute personne désirant développer sa confiance en soi.
Pré-requis:
- savoir lire et écrire
Durée et rythme:
Ils sont définis en fonction du niveau de départ, de vos objectifs et de vos contraintes professionnelles et personnelles.
Tarif:
Les formations étant personnalisées et adaptées à chaque personne, un devis personnalisé est remis à la suite de l’entretien préalable.
A partir de 50€/heure.
Méthodes pédagogiques:
- Individuel, sous-groupe, collectif
- Méthode active, participative
- Supports visuels et fiches pratiques.
- Exercices interactifs, ateliers en groupe et discussions.
- Évaluation formative à travers des quiz et des retours d’expériences.
Modalités d’évaluation:
- Positionnement à l’entrée avec un entretien pour évaluer les besoins de la personne
- Evaluation finale, plan d’action personnalisé
Validation:
- Attestation de fin de formation